海西蒙古族藏族自治州，简称 “海西州”，别名 “柴达木”，位于青藏高原北部、青海省西北部，总面积 32.58 万平方千米。
海西州是柴达木盆地的核心，“聚宝盆” 里藏着极致地貌与秘境风光。茶卡盐湖的 “天空之镜” 澄澈空灵，翡翠湖的色彩如宝石般绚丽，乌素特水上雅丹的 “魔鬼之城” 尽显苍凉壮阔。
格尔木的昆仑山口是进藏必经之地，蒙古族、藏族民俗与戈壁、盐湖、雪山风光交织，尽显西北的雄浑与神奇。
海西州北临甘肃省酒泉市，西接新疆维吾尔自治区巴音郭楞蒙古自治州，东与青海省海南、海北藏族自治州相连，南与玉树、果洛藏族自治州毗邻，是青、甘、新、藏四省（区）交往的中心地带，也是中国西北地区重要的交通枢纽。
海西旅游景点攻略
茶卡盐湖：位于海西州乌兰县茶卡镇盐湖路 9 号 ，是一座有三千多年历史的盐场，被旅行者们称为中国 “天空之镜” ，与塔尔寺、青海湖、孟达天池并称为 “青海四大景” 。茶卡盐湖的湖水含盐量极高，湖面结晶盐层上卤水的反射率极高，形成了水天相接的独特景观 。在这里，你可以乘坐小火车深入盐湖，欣赏盐湖的壮丽景色；也可以穿上鲜艳的衣服，在盐湖上拍照，拍出如梦幻般的倒影照片；还能参与盐雕观赏，欣赏用盐雕刻而成的各种精美的艺术品 。此外，茶卡盐湖的夜空也非常美丽，你可以在这里观赏星空，感受宇宙的浩瀚与神秘。
察尔汗盐湖：地处柴达木盆地南部，是中国最大的盐湖 ，也是世界上最著名的内陆盐湖之一。察尔汗盐湖由达布逊湖以及南霍布逊、北霍布逊、涩聂等盐池汇聚而成，总面积 5856 平方公里。盐湖上有一条 32 公里长的公路和铁路穿行而过，被称为 “万丈盐桥”。这里的盐花晶莹剔透，形态各异，有的像珊瑚，有的像蘑菇，有的像亭台楼阁，让人不禁感叹大自然的神奇创造力 。你可以沿着盐湖岸边漫步，欣赏盐湖的美景，感受大自然的宁静与壮美；也可以参观盐湖博物馆，了解盐湖的形成过程和盐文化的发展历程；还能在盐湖上体验盐浴，享受独特的养生方式。
翡翠湖：位于海西州大柴旦行政区柴旦镇西北约十公里左右，是原大柴旦化工厂盐湖采矿队采矿区 。翡翠湖由多个大小不一的盐湖组成，湖水因含矿物质的不同而呈现出碧绿、翠绿、湛蓝等不同的颜色，犹如一块块翡翠镶嵌在大地上。这里的湖水清澈见底，周围的山峦倒映在湖中，形成了一幅美丽的山水画卷。你可以在这里欣赏湖光山色，拍照留念，留下美好的回忆；也可以沿着湖边栈道漫步，感受大自然的美好与宁静；还能在湖边的观景台上俯瞰整个翡翠湖，将美景尽收眼底。
水上雅丹：坐落于海西州大柴旦行委西台地区，是世界上唯一的水上雅丹地貌。水上雅丹是由于地壳运动，导致海水倒灌，淹没了部分雅丹地貌，从而形成了独特的水上雅丹景观。这里的雅丹地貌形态各异，有的像城堡，有的像动物，有的像人物，在湖水的映衬下，显得更加壮观和神秘。你可以乘坐游船游览水上雅丹，近距离欣赏雅丹地貌的奇特风光；也可以在湖边露营，欣赏星空下的水上雅丹，感受大自然的宁静与美好；还能参加摄影活动，用镜头记录下这美丽的瞬间。
昆仑山：位于海西州格尔木市境内，是中国西部山系的主干 ，被称为 “万山之祖”“龙脉之祖”。昆仑山在中华民族的文化史上具有 “万山之祖” 的显赫地位，古人称昆仑山为中华 “龙脉之祖”。昆仑山的山峰雄伟壮观，终年积雪不化，云雾缭绕，宛如仙境。这里有丰富的自然资源和独特的生态系统，生长着许多珍稀的植物和动物，如雪莲、藏羚羊、野牦牛等。你可以沿着昆仑山的山路攀登，挑战自我，领略大自然的雄伟壮丽；也可以参观昆仑山口、玉虚峰等景点，了解昆仑山的历史文化和神话传说；还能在昆仑山脚下的温泉中泡温泉，享受大自然的恩赐。
海西特色美食小吃
手抓羊肉：选用当地的优质绵羊，经过简单炖煮，保留了羊肉原汁原味。吃的时候直接用手抓着羊肉，搭配椒盐、蒜泥等调料，大口吃肉，尽显西北人的豪爽。手抓羊肉肉质鲜嫩，肥而不腻，瘦而不柴，味道鲜美，营养丰富，是海西人招待贵宾的佳肴，也是当地餐桌上的常客。
酸奶：海西的酸奶通常用牦牛奶制作，与普通酸奶相比，更加浓稠醇厚。其表层会结一层含奶油的黄色硬脂奶皮，揭开奶皮，下面的酸奶洁白如雪，质地软嫩黏稠，芳香扑鼻，入口酸甜凉爽。酸奶富含蛋白质、钙、益生菌等营养成分，既能解渴又能补充能量，是当地人和游客都喜爱的美食，在当地的餐馆、集市都能品尝到。
酥油茶：这是藏区的特色饮料，多与糌粑搭配作为主食 。制作时，先将适量酥油放入特制的桶中，加入食盐，再注入熬煮好的浓茶汁，用木柄反复捣拌，使酥油与茶汁充分融合，呈乳状即可。酥油茶味道浓郁醇厚，具有浓郁的藏族风味，不仅能帮助人们抵御高原的寒冷，还对缓解高原反应有一定作用，是海西人民日常生活中不可或缺的饮品。
糌粑：作为藏族牧民的传统主食之一，“糌粑” 是炒面的藏语译音。它是将青稞洗净、晾干、炒熟后磨成面粉，食用时，用少量酥油茶、奶渣、糖等搅拌均匀，用手捏成团 。糌粑便于食用，营养丰富、热量高，非常适合在高原地区充饥御寒，而且便于携带和储藏，是藏族人民在游牧生活中的必备食物。
烤羊排：将羊排腌制后，放在炭火上烤制，烤至外皮金黄酥脆，内部鲜嫩多汁。烤羊排香气四溢，口感鲜嫩，搭配孜然、辣椒面等调料，味道更加美味 。在海西的夜市和餐馆中，都能品尝到这道美味的烤羊排。
海西文化探秘
独特的蒙古族、藏族文化：海西是蒙古族、藏族聚居地，这里的蒙古族、藏族文化独具特色。蒙古族的服饰色彩鲜艳，配饰精美，具有浓郁的草原风情；蒙古族的舞蹈热情奔放，如安代舞、筷子舞等，充满活力；蒙古族的音乐悠扬动听，如长调、呼麦等，韵味独特。藏族的服饰同样色彩斑斓，配饰丰富，体现了藏族人民对美的追求；藏族的舞蹈热情欢快，如锅庄舞、弦子舞等，富有民族特色；藏族的音乐神圣庄严，如藏戏、诵经声等，让人感受到宗教文化的博大精深。此外，海西还有许多蒙古族、藏族的传统节日，如那达慕大会、赛马节、晒佛节等，在这些节日里，人们身着盛装，举行各种传统活动，充满了欢乐和喜庆的气氛。
深厚的历史文化：海西地区历史悠久，早在旧石器时代就有人类活动。先秦时期为西羌地，两汉时西部属 “若羌国”，东晋时辖境西部为吐谷浑的属地，唐隶属于吐蕃王国，明由东蒙古诸部统治，清境域被划定为 9 个蒙古旗。这里留下了许多珍贵的历史遗迹，如都兰热水墓群、塔温搭里哈遗址等，这些遗迹见证了海西地区的历史变迁和文化发展 。此外，海西还是 “古丝绸之路” 南道的重要通道，曾经的商贸往来和文化交流，使得这里的文化更加多元和丰富。
独特的盐湖文化：海西拥有丰富的盐湖资源，盐湖文化在这里源远流长。盐湖不仅是重要的自然资源，也是海西地区独特的文化符号。在长期的盐湖开发和利用过程中，形成了独特的盐湖文化，如盐雕艺术、盐浴文化等。盐雕艺术是利用盐湖中的盐晶进行雕刻，创造出各种精美的艺术品；盐浴文化则是利用盐湖中的矿物质和微量元素，进行养生保健。这些独特的盐湖文化，体现了海西人民对自然的敬畏和对生活的热爱。
海西交通攻略
航空
海西州内有格尔木机场、德令哈机场 。格尔木机场位于格尔木市以西约 12 公里处，已开通至西宁、西安、成都等城市的航线 ；德令哈机场位于德令哈市西南 34 公里处，已开通至西宁、西安等城市的航线。到达机场后，可乘坐机场大巴前往市区，机场大巴的发车时间和票价可在机场咨询处了解。此外，还可以选择乘坐出租车或网约车，出租车价格相对较高，但更为便捷。
铁路
海西州铁路交通较为便利，青藏铁路、敦格铁路等多条铁路干线贯穿全境。格尔木站是青藏铁路上的重要站点，可通往西宁、拉萨等城市；德令哈站也有列车通往西宁等地。乘坐火车前往海西，你可以根据自己的出发地和目的地选择合适的车站和车次。
公路
从西宁到海西，可在西宁汽车客运站乘坐长途汽车，到德令哈市车程约 5 小时，到格尔木市车程约 8 小时。此外，还可以选择租车自驾，从西宁到德令哈走京藏高速和德小高速，全程约 400 公里，车程约 5 小时；到格尔木走京藏高速和柳格高速，全程约 700 公里，车程约 8 小时。在海西市内，公交、出租车等交通工具都很方便，你可以根据自己的需求选择合适的出行方式。但前往一些偏远景点，可能需要包车或乘坐当地的乡村班车。